Memiliki tubuh yang putih mulus merupakan dambaan bagi setiap orang, terutama khususnya untuk wanita. Banyak sekali produk kecantikan yang menawarkan perawatan tubuh agar putih dan mulus, tentunya merupakan pilihan bagi kita untuk menggunakan pelayanan tersebut atau tidak. Bagi sebagian orang mungkin tidak menjadi masalah untuk menggunakan produk tersebut walaupun harus mengeluarkan kocek yang lumayan, tapi untuk sebagian nya? tentu menjadi masalah ya. Asupan makanan dan kebiasaan kita sehari-hari sebenarnya berdapampak signifikan dalam perawatan tubuh, dengan mengkonsumsi makanan yang baik untuk kulit serta dibarengi dengan kebiasaan sehat, secara tidak langsung itu kita melakukan perawatan tubuh. Pernahkah terpikir oleh anda makanan dengan sumber vitamin C bisa menjadikan kulit anda bagus? atau kebiasaan anda sehari-hari dapat memperburuk kualitas tubuh anda?. Untuk itu yuk kita ketahui bagaimana cara alami perawatan tubuh agar putih dan mulus.

Makanan atau asupan untuk perawatan tubuh agar putih dan mulus.

Makanan merupakan sumber energi kita untuk berakatifias sehari-hari, dengan mengkonsumsi makanan yang baik untuk tubuh kita tentu akan memberikan pengaruh yang baik dalam tubuh kita. Mengkonsumsi buah-buahan yang merupakan sumber vitamin secara tidak disadari mempengaruhi kulit kita, lalu makanan atau buah-buahan apa saja yang baik untuk melakukan perawatan tubuh agar putih dan mulus?. Yuk lanjut bacanya.. 🙂

  1. Buah Tomat

Buah Tomat

Buah yang satu ini bisa dibuat sayur atau bisa juga buat jus sebagai minuman yang segar. Dibalik semua itu buah tomat juga baik bagi kita untuk melakukan perawatan tubuh. Buah tomat kaya akan vitamin C sehingga bagus untuk kulit, nah bagi anda yang ingin melakuka perawatan kulit menggunakan buah tomat, anda bisa melakukannya dengan cara sebagai beriku :

  • Siapkan buah tomat yang berukuran besar
  • Siapkan buah lemon (untuk campuran)
  • Parut buah tomat sampai halus, lalu tempatkan dalam wadah yang secukupnya
  • Tambahkan tetesan buah lemon ke dalam wadah buah tomat yang sudah dihaluskan
  • Lalu tambahan kan air tawar kedalam tempat buah tomat dan lemon tadi
  • Kemudian oleskan kesekujur tubuh anda (bagian tubuh yang dalam masa perawatan)

Nah, bagaimana? cukup mudahkan. Untuk hasil yang maksimal, lakukan hal tesebut secara rutin, memang tidak secara signifikan langsung putih dan halus, butuh proses yang panjang dalam melakukan perawatan tubuh agar putih dan halus.

  1. Yogurt

Yogurt

Siapa yang tak suka dengan minuman ini, selain baik untuk pencernaan yogurt juga baik untuk melakuakan perawata tubuh lho, terutama untuk dijadikan masker wajah. Nah proses pembuatan masker dari yogurt ini tidak sulit lho, caranya cukup mudah yaitu :

  • Siapakan yogurt
  • Siapkan madu (untuk bahan campuran)
  • Masukan yogurt dalam satu wadah
  • Tambahkan madu secukupnya kedalam wadah yogurt
  • Aduk hingga rata
  • Setelah rata, oleskan kebagaian wajah anda
  • diamkan beberapa saat
  • Lalu bilas bersih wajah anda.

Mudah kan? Masker yogurt ini baik bagi wajah dan memuluskan wajah kita.

  1. Buah Pepaya

Buah Pepaya

Buah pepaya sering ditemukan didaerah trofis, rasa manis yang terdapat dalam dibuah pepaya sangat digemari oleh masyarakat. Disamping rasanya yang manis, buah pepaya juga berhasiat untuk melancarkan penceranaan kita. Tapi taukah anda, jika buah pepaya yang masih hijau (mangkel) itu mempunyai khasat yang baik juga untuk perawatan kulit?. Buah pepaya yang masih berwana hijau mengandung enzim papain yang baik untuk memutih kan kulit. Cara untuk membuatnya yaitu :

  • Siapkan buah pepaya yang masih hijau dan yang sudah matang
  • Lalu haluskan pepaya tersebut, bisa menggunakan blender atau parutan
  • Kemudian campurkan kedua pepaya tersebut dalam satu wadah (pepaya yang masih hijau dan yang matang)
  • Lalu aduk pepaya hingga rata
  • Setelah itu oleskan kesitar tubuh maupun wajah kita
  • Diamkan sekitar 10-15 menit
  • Bilas tubuh atau wajah anda dengan bersih

Cukup mudah bukan, buah pepaya sering dikita jumpai disekitar kita, sehingga akan mempermudah kita dalam melakukan perawatan tubuh.

  1. Buah Kentang

Buah Kentang

Buah kentang biasanya sering kita konsumsi sebagai sayur, tapi siapa sangka buah yang satu ini dapat membuat kulit kita putih serta halus. Tidak heran jika sebagian orang yang senang dengan sayur, kulitnya terlihat lebih bagus dibandingkan dengan orang yang kurang menyukai sayur. Untuk membuat olahan kentang sebagai perawatan kulit cukup mudah kok, caranya yaitu :

  • Siapkan buah kentang
  • Cuci halus terlebih dahulu
  • Kupas kulit kentang
  • Siapkan satu sendok madu
  • Haluskan kentang dengan alat blender atau parutan
  • Campurkan buah kentang yang sudah di haluskan tadi dengan madu
  • Kemudian aduk hingga rata
  • Oleskan disekitar tubuh maupun wajah anda
  • Diamkan kurang lebih 20 menit
  • Kemudian bilas dengan bersih kulit anda

Tidak sulitkan, cara tersebut bisa anda praktekan dirumah.

  1. Kacang Almond

Kacang Almond

Selain sering dikonsumsi sebagai camilan, kacang almond juga dapat mencerahkan kulit kita lho. Kacang almond dengan dicampur daun kunyit dan susu dapat mengurangi kegelapan kulit kita. Caranya yaitu :

  • Siapkan Kacang almond (beberapa buah), daun kunyit dan susu cair
  • Rendam Kacang almond dan daun kunyit kedapa susu cair tadi (beberapa jam)
  • Setelah beberapa jam, pisahkan daun kunyit
  • Lalu haluskan kacang almond tersebut didalam rendaman susu
  • Setelah halus, oleskan ke sikitar tubuh anda atau wajah anda
  • Diamkan untuk beberapa saat
  • Bilas hingga bersih

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lalukan secara teratur ya.

  1. Mandi Susu

Susu Cair

Anda mungkin sering mendengar perawatan tubuh dengan mandi susu. Tidak ada salahnya anda juga mencoba melakukan mandi susu, cukup mudah kok melakukan mandi susu yang sederhana dan tentu saja dapat dilakukan dirumah. Cara sederhananya yaitu :

  • Siapakan susu cair
  • Siapkan kain bersih
  • Lalu tuangkan susu cair ke kain bersih
  • Pijat halus kulit anda dengan kain yang sudah di oleskan susu tersebut

Lakukan secara rutin, dengan anda melakukannya secara rutin maka mempercepat proses perawatan tubuh anda menjadi putih dan malus.

Kegiatan yang dapat anda lakukan dala proses Perawatan Tubuh Agar Putih Dan Mulus

Disadari atau tidak, kegiatan yang sering kita lakukan berdampak pada tubuh kita. Kegitan diluar maupun didalam ruangan seringkali membuat kulit kita cepat berubah, seperti bermain dipantai atau mendaki gunung sudah barang tentu membuat kulit kita berubah. Untuk itu dalam proses perawatan. Tubuh kita harus memperhatikan kegiatan kita juga. Beberapa kegiatan atau kebiasaan ini bisa menjadi pengetahuan kita dalam perawatan tubuh agar putih dan mulus. yuk langsung aja.

  1. Menjaga Kebersihan Kulit

Mandi

Siapa yang jarang mandi? Hayoo ngaku, tau ga sih jika seseorang jarang mandi bisa berdapak pada kesehatan dan kulitnya. Tubuh yang kotor merupakan tempat yang disukai kuman, sudah tentu kuman yang menempel itu tidak baik untuk kesehatan dan kulit kita. Belum lagi daki yang yang menghitam, dikarenakan kotoron yang menumpuk pada kulit kita. Kulit yang kurang terawat bisa terlihat kusam, nah untuk itu sangat dianjurkan sekali jika dalam proses perawatan kulit, rajin-rajin lah mandi, karena apa? dengan seringnya kita membersihkan diri, kulit kita bisa terawat dengan sehat. Tentu dengan kulit yang terawat kulit kita terlihat bersih, putih serta mulus. Nah mulai sekarang sering-sering ya pada mandi, jangan malas. 🙂

  1. Rutin Minum Air Putih

Air Putih

Anda sering beraktifitas yang mengeluarkan keringat berlebih? baik nya anda minum air putih yang cukup, minimal 2 liter sehari. Minum air putih bagi sebagian orang menjadi kendala tersendiri, terkadang kita lebih menyukai minuman kemasan yang tentu saja dari segi rasa lebih enak. Tapi taukan anda, minum air putih itu baik untuk kita yang sedang melakukan perawata tubuh. Didalam tubuh kita terdapat kandungan air yang banyak seperti pada bayi mengandung 80% air, orang dewasa 70% air, dan orang lanjut usia 50% air. Nah oleh sebab itu, sangat dianjurkan sekali jika dalam melakukan perawatan tubuh, jangan sampai kekurangan air. Jika kebutuhan air terpenuhi oleh tubuh, akan berdampak juga dengan wajah dan kulit kita. So, mulai dari sekarang penuhi kebutuhan air untuk tubuh kita ya.

  1. Melakukan Wudhu

Air Wudhu

Bagi umat muslim, sholat merupakan kewajiban. Dalam sehari sholat wajib terdapat 5 waktu. Dengan anda sering berwudhu sudah barang tentu membersihkan kulit 5 kali dalam sehari ditambah dengan mandi dan lainnya, kegiatan anda dalam membersihkan diri semakin intens serta berdampak juga dalam kegiatan perawatan kulit dan wajah anda. Anda dapat pahala sholat, dan anda juga melakukan perawatan kulit dan wajah. Jadi jangan pada males ya.

  1. Olahraga

Olahraga berlari

Olahraga selain baik untuk kesehatan, olahragapun baik untuk anda yang sedang melakukan perawatan tubuh. Dengan anda berolahraga menjadikan kulit anda kencang dan juga dengan anda berolahraga dapat menghambat keriput pada usia dini. Olahraga seperti lari merupakan olah raga yang direkomendasikan, selain baik untuk kesehatan jantung kita, olahraga lari tidak terlalu beresiko yang membuat anda cedera.

  1. Rokok atau Asap Roko

Rokok

Hindari rokok maupun asap roko, selain tidak baik untuk kesehatan, asap roko juga tidak baik untuk kulit kita. Udara yang tidak sehat akan berdampak buruk untuk kulit, apalagi masalah yang ditimbulkan asap roko yang menempel diwajah bisa saja menyebakan jerawat dan lainnya, karena asap rokok dan rokok sama berbahaya nya.

Dengan mengetahui asupan atau makanan dan kebiasaan yang sering kita lakukan, semoga dapat mempercepat proses perawatan tubuh agar putih dan mulus.